OD体育春天来了这几种果蔬越“鲜”越伤人

　　OD体育春天来了，万物生发的季节OD体育，正是尝鲜的好时候。然而并不是一切新鲜的蔬果都有利健康。有些食物抢先吃，不仅没营养，还可能伤害身体。

　　新鲜木耳中有一种叫卟啉的光感物质，这些物质在被身体吸收后，加上阳光的照射可能会出现皮肤瘙痒、红肿的情况。一般来说，干木耳经过暴晒，食用前又经过多次清水浸泡，这种光感物质会被分解掉，食用起来更安全OD体育，营养价值也不会少。

　　黄花菜有新鲜和干制两种。鲜黄花菜中含有秋水仙碱，如果处理不当，吃了容易在体内转变成有毒物质，引起中毒。烹调新鲜黄花菜要摘除花蕊，用水焯熟，浸泡一段时间后再食用。一般来说，干黄花菜经过加工后OD体育，去除了大量秋水仙碱，浸泡过后食用起来更加安全。

　　喝新茶不要盲目求新，特别是刚买的现炒茶不宜马上喝。从营养学角度来说，最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，这里讲的是采摘下来不足一个月的新茶OD体育。这些茶中的多酚类物质、醇类物质、醛类物质还没有被完全氧化。如果长时间喝，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应OD体育。

　　刚从果树上摘下的新鲜柿子很多尚未成熟，含有大量鞣酸，它们味道很涩，不仅会刺激口腔里的触觉神经，而且还会导致肠胃不适、消化不良。所以说，对于不同种类的蔬果食材，各有各的挑选及食用技巧。